您现在的位置是：孕期知识 >>正文
患有产后抑郁症妈妈的自我调节
孕期知识46841人已围观
简介饮食要尽量健康。如果你没有胃口，定时少量进餐是战胜这一问题的最好方法。早餐尤其重要。多吃些碳水化合物来增添能量，包括面包、谷类、面条、米饭、香蕉等，多吃水果和新鲜蔬菜。如果一块巧克力能让你振作起来，就 ...
饮食要尽量健康。产后如果你没有胃口，抑郁定时少量进餐是症妈自调战胜这一问题的最好方法。早餐尤其重要。产后多吃些碳水化合物来增添能量，抑郁包括面包、症妈自调谷类、产后面条、抑郁米饭、症妈自调香蕉等，产后多吃水果和新鲜蔬菜。抑郁如果一块巧克力能让你振作起来，症妈自调就吃一块。产后不过不要整天吃巧克力和甜食。抑郁
尽量多休息。症妈自调能睡就睡，不能睡就放松一下或打个盹。如果早上或下午有人能代你照料宝宝，那你就可以上床睡觉、喝杯热饮、放点轻柔的音乐、躺下放松放松。 对自己好一点。你生病了，需要时间和空间来恢复。不要拿那些不必要的家务事来给自己增加负担，把重要决定和事务先暂时放下。稍稍犒劳犒劳自己，你很快就会好起来的。Tags：
相关文章
详细正版生男生女2025清宫图上线！抢先预告宝宝的性别
孕期知识生男生女2025清宫表蛇年版火爆来袭！讲解清宫图的正确计算方法清宫表又称清宫生男生女表，是一种流传已久的预测胎儿性别的工具，尽管现代科学已经证明其准确性有限，但清宫表仍然因其神秘色彩和民间传统而备受关 ...
【孕期知识】
阅读更多川北医学院附属医院医生排名，附妇产科及儿科专家推荐
孕期知识川北医学院附属医院的实力是很不错的，里面有很多经验丰富的医生，比如骨科的宋超敏、吴青、张裕林、付能高、李正东、何江涛、蒋成等，妇产科的邵建兰、陈洪彬、谌伦华、夏智勇、戴泽君、周洪贵、李佳平、姜荣娅等。 ...
【孕期知识】
阅读更多胚胎移植生化和未着床的区别一览，四大预防方法请收好
孕期知识胚胎移植生化和未着床是有一定区别的，移植生化是已经着床但无法继续发育，而未着床则是受精卵未能成功侵入子宫内膜。患者在移植胚胎前需要保持良好情绪、用药物支持治疗，这些方法都是可以预防生化妊娠的，在日常生 ...
【孕期知识】
阅读更多